Żyjemy w świecie, w którym dominuje praca i pośpiech. Coraz mniej czasu mamy dla siebie. Dobrze wiemy, że idąc dalej w tym kierunku, niesie to za sobą poważne konsekwencje. Szukając zmian decydujemy się na różnego rodzaju inwestycje, które pomogą nam wyrwać się z tej monotonii i pułapki, w której byliśmy zamknięci. Jedną z tych inwestycji jest trener personalny.

No dobrze, ale czy faktycznie jest nam potrzebny? Po co nam trener personalny?! Przecież możemy SAMI kupić karnet i SAMI ćwiczyć. Nie ma w tym wielkiej filozofii. Możemy obejrzeć kilka ćwiczeń na YouTube lub ściągnąć gotową rozpiskę treningową gdzieś na forum internetowym – przecież mnóstwo osób ją zachwalało, prawda?

I tutaj pojawiają się pytania:
– czy masz takie same potrzeby jak pozostały milion osób, które sięgnęły po tę rozpiskę?
– czy masz taką samą wydolność i sprawność jak wszystkie osoby, które obejrzały filmik na YouTube?

Powinniśmy się w tym miejscu na chwilę zatrzymać. NIE jesteśmy tacy sami! Mamy różne potrzeby i możliwości. Każdy z nas jest wyjątkowy i jedyny w swoim rodzaju. Nie można więc działać masowo. Nie ma gotowego szablonu, który będzie idealny dla nas wszystkich. To co będzie korzystne dla jednej osoby, dla Ciebie może okazać się zgubne. Tak właśnie jest z treningiem. Można by powiedzieć, że temat-rzeka. Jedno jest jednak pewne – jeżeli chcesz podejść profesjonalnie do swojej przemiany, należy znaleźć trenera personalnego, który równie profesjonalnie Cię poprowadzi.

Jakie korzyści?

To oczywiście tylko hasła. Zbiór ikon, które prezentują bardziej lub mniej wymierne korzyści. To na czym Ci najbardziej zależy wiesz tylko Ty, ale niech to będzie twój punkt zaczepienia. Wracaj często myślami do swojego celu. Jeśli to potrzebne powieś w swoim domu kartkę (w widocznym miejscu), na której zapisane zostanie Twoje postanowienie. Przybliży Cię to do jego realizacji.

Jeżeli nie miałeś wcześniej do czynienia z aktywnością fizyczną i nie wiesz jakie ćwiczenia dobrać do swoich możliwości, sprawności, kontuzji lub po prostu brakuje Ci wiedzy i doświadczenia, musisz wiedzieć że będzie Ci ciężko. Trener personalny przyczyni się do skutecznej i wydajnej realizacji Twojego celu. To co Tobie może zająć kilka lat – z jego/ jej pomocą może zająć nawet kilka miesięcy. W krótkim czasie rozwiniesz skrzydła i dowiesz się jak funkcjonuje Twoje ciało. Zwiększona świadomość, czucie mięśniowe, wiedza o fizjologii i anatomii ludzkiego ciała to tylko klika aspektów, które dobry trener powinien rozwijać u swojego podopiecznego.

Życzymy Wam wszystkim, o ile oczywiście zdecydujecie się na współpracę z trenerem personalnym, aby to była osoba, która profesjonalnie zadba o Was. Jest wielu trenerów po kursach “weekendowych”, u których treningi mogą kończyć się doznaniem kontuzji oraz innymi powikłaniami zdrowotnymi. Dlatego też polecamy zrobić wcześniej dobry wywiad. Pomoże Wam to uniknąć późniejszych nieprzyjemności i rozczarowań 😉

Trzymajcie się!
Piotr Pełka – Trener Personalny
www.efortis.pl

FORTIS – Prowadzimy treningi personalne dla klientów z całego Trójmiasta – Gdańsk, Sopot, Gdynia i okolice, a także treningi on-line dla osób z całej Polski.