هذا البرنامج مثالي ل جميع مستويات اللياقة البدنية، من المبتدئين إلى المتقدمين، والذين يحتاجون إلى التوجيه والدعم الكامل طوال فترة الاشتراك ستحصل على دعمي المستمر من خلال المتابعة الأسبوعية حيث سنقوم بتتبع تقدمك والإجابة على جميع أسئلتك وتعديل عناصر غذائية معينة أو تمارين لا تتماشى مع جدولك وهدفك. ستتمكن من التواصل معي في أي وقت باستثناء (الأحد) لأي مسألة طارئة. سأعمل بنفسي على نظامك الغذائي والرياضي المخصص لك وسيتم تعديله شهريًا وفقًا لانتظامك لمراجعتك الأسبوعية وكذلك لتقدمك ماذا يحتوي البرنامج * نظام غذائي + برنامج تدريبي مخصص لك * تواصل دائم معي عبر الواتساب (أسبوعي) * متابعة وتعديل على البرنامج * نصائح ومعلومات مهمة عن الطعام والتمارين * وصفات طعام عالمية مخصصة ومحسوبة السعرات لهدفك * إمكانية إيقاف الاشتراك لمدة شهر في الحالات الطارئة * مقاطع فيديو للتمارين * توصيات عن المكملات الغذائية ------------------------------------------------------------------------------------------- - Custom Training Plan specific to your goal, at the gym or at home. - 1 hr Monthly in-person check in via Zoom - 2-way messaging inside my App, Progress and habit Tracking - Customized calories and macros with tweaks as we go - Customized recipes to your macros, Access to our meal plan database where you can find a meal plan that hits your goals [Vegetarian & Vegan options also available] - Customized nutrition checks for accountability - Access to me via chat See you on the inside. Much love, much Health

- هذا البرنامج مثالي لجميع مستويات اللياقة البدنية، من المبتدئين إلى المتقدمين، والذين يحتاجون إلى التوجيه والدعم ولكن بدون متابعة من الكوتش مستمرة. ستحصل على دعمي المستمر من خلال التطبيق حيث سنقوم بتتبع تقدمك والإجابة على جميع أسئلتك وتعديل عناصر غذائية معينة أو تمارين لا تتماشى مع جدولك وهدفك. ستتمكن من التواصل معي مرة في الشهر . سأعمل بنفسي على نظامك الغذائي والرياضي المخصص لك وسيتم تعديله شهريًا وفقًا لانتظامك لمراجعتك الأسبوعية وكذلك لتقدمك ماذا يحتوي البرنامج - نظام غذائي + برنامج تدريبي مخصص لك - تواصل مرة في الشهر معي عبر الواتساب - متابعة وتعديل على البرنامج - نصائح ومعلومات مهمة عن الطعام والتمارين - وصفات طعام عالمية مخصصة ومحسوبة السعرات لهدفك -مقاطع فيديو للتمارين - توصيات عن المكملات الغذائية - Custom Training Plan specific to your goal, at the gym or at home. - 1 hr Monthly in-person check in - 2-way messaging inside my App, Progress and habit Tracking - Customized calories and macros with tweaks as we go - Customized recipes to your macros, Access to our meal plan database where you can find a meal plan that hits your goals [Vegetarian & Vegan options also available] - Customized nutrition checks for accountability - Access to me via chat inside the app See you on the inside. Much love, much Health

هذا البرنامج مثالي ل جميع مستويات اللياقة البدنية، من المبتدئين إلى المتقدمين، والذين يحتاجون إلى التوجيه والدعم الكامل طوال فترة الاشتراك. ستحصل على دعمي المستمر من خلال المتابعة الأسبوعية حيث سنقوم بتتبع تقدمك والإجابة على جميع أسئلتك وتعديل عناصر غذائية معينة أو تمارين لا تتماشى مع جدولك وهدفك. ستتمكن من التواصل معي في أي وقت باستثناء (الأحد) لأي مسألة طارئة. سأعمل بنفسي على نظامك الغذائي والرياضي المخصص لك وسيتم تعديله شهريًا وفقًا لانتظامك لمراجعتك الأسبوعية وكذلك لتقدمك ماذا يحتوي البرنامج * نظام غذائي + برنامج تدريبي مخصص لك * تواصل دائم معي عبر الواتساب (أسبوعي) * متابعة وتعديل على البرنامج خلال * نصائح ومعلومات مهمة عن الطعام والتمارين * وصفات طعام عالمية مخصصة ومحسوبة السعرات لهدفك * إمكانية إيقاف الاشتراك لمدة شهر في الحالات الطارئة * مقاطع فيديو للتمارين * توصيات عن المكملات الغذائية * قائمة بدائل الطعام - Custom Training Plan specific to your goal, at the gym or at home. - 1 hr Monthly in-person check in via Zoom - 2-way messaging inside my App, Progress and habit Tracking - Customized calories and macros with tweaks as we go - Customized recipes to your macros, Access to our meal plan database where you can find a meal plan that hits your goals [Vegetarian & Vegan options also available] - Customized nutrition checks for accountability - Access to me via chat See you on the inside. Much love, much Health

هذا البرنامج مثالي لجميع مستويات اللياقة البدنية، من المبتدئين إلى المتقدمين، والذين يحتاجون إلى التوجيه والدعم ولكن بدون متابعة مستمرة من الكوتش ستحصل على دعمي المستمر من خلال التطبيق حيث سنقوم بتتبع تقدمك والإجابة على جميع أسئلتك وتعديل عناصر غذائية معينة أو تمارين لا تتماشى مع جدولك وهدفك. ستتمكن من التواصل معي مرة في الشهر . سأعمل بنفسي على نظامك الغذائي والرياضي المخصص لك وسيتم تعديله شهريًا وفقًا لانتظامك لمراجعتك الأسبوعية وكذلك لتقدمك ماذا يحتوي البرنامج - نظام غذائي + برنامج تدريبي مخصص لك - تواصل مرة في الشهر معي عبر الواتساب - متابعة وتعديل على البرنامج - نصائح ومعلومات مهمة عن الطعام والتمارين - وصفات طعام عالمية مخصصة ومحسوبة السعرات لهدفك -مقاطع فيديو للتمارين - توصيات عن المكملات الغذائية - Custom Training Plan specific to your goal, at the gym or at home. - 1 hr Monthly in-person check in - 2-way messaging inside my App, Progress and habit Tracking - Customized calories and macros with tweaks as we go - Customized recipes to your macros, Access to our meal plan database where you can find a meal plan that hits your goals [Vegetarian & Vegan options also available] - Customized nutrition checks for accountability - Access to me via chat inside the app See you on the inside. Much love, much Health

برنامج تغذية خاص بهدفك أنت، محسوب السعرات والماكروس عبر التطبيق الخاص أكثر من ١٠٠٠ وصفة صحية (الوصفات باللغة الإنجليزية ) يوجد اختيارات نباتية ايظا تواصل معي قبل بداية البرنامج عبر التطبيق لمناقشة أهدافك الصحية