Des workout complets au quotidien! Un objectif 0-30 jours transformateur!
This program is a home program build with follow along videos for 4 weeks, 5 days a week training only glutes and abs with minimum equipement. You will only need a chair, a resistance band and a set of dumbbells. The workouts vary between 15 to 30 minutes a day. Kickstart this program for a glute and ab burn.
Un programme sur 6 semaines selon vos besoins et objectifs avec plan alimentaire 3 repas par jour sur 7 jours. Vous aurez un questionnaire a remplir ainsi que des photos de départ a prendre. Vous aurez a choisir si vous voulez un programme d'entrainement pour la maison ou pour le gym.