***Aplicación de Fitness, Asesoria en línea y Desafíos en Grupos Pequeños*** La aplicación “Mujer Fitness App” ofrece una solución integral para mejorar tu condición física y hábitos de nutrición, y salud mental. Incluye recomendación de devocional on the Bible app, asesoría nutricional y de salud mental. Rutinas semanales de sobrecarga progresiva, estructuradas y personalizadas con videos para realizar en el gimnasio o en casa, adaptadas a todos los niveles y agendas, desde principiantes hasta avanzados. Consultas Iniciales y Seguimiento: Evaluación de condición física y nutrición inicial, con sesiones de seguimiento cada 4 semanas. Plan de Ejercicio Personalizado: Un plan de 4 semanas que combina cardio, ejercicios de core y pesas, con objetivos diarios de pasos y seguimiento del progreso. Plan de comidas: Menú de comidas con subtituciones para 7 días y herramientas de seguimiento de comidas en la aplicación para mantener tus metas nutricionales. Lista de Compras: Puede ser generada para los días necesarios. Recetas Saludables: Acceso a una biblioteca de recetas saludables.Soporte Continuo: Mensajería disponible 24/7 para asesoría, orientación y apoyo continuo. Comunidad y Motivacion: Participa en desafíos diseñados para fomentar la motivación y la comunidad. Notas Importantes: Las consultas iniciales y los créditos de sesión deben reservarse con 24 horas de antelación. Los créditos de sesión no se acumulan.

Initial consultation to review current habits and development of a personalized nutrition plan Personalized targets for daily caloric intake and macronutrient breakdown 3 follow-up nutrition consultations are available for 1:1 coaching and to make adjustments as needed. Supplementation recommendations 7-day sample meal plan menu and in-app meal tracking tools Access to a personalized, curated recipe library 24/7 messaging capability for ongoing support and guidance. Adjustments to your nutrition program as needed Que Incluye el Coaching de Nutricion: Consulta inicial para revisar hábitos actuales y desarrollo de un plan de nutrición personalizado. Objetivos personalizados para la ingesta calórica diaria y la descomposición de macronutrientes 3 consultas de nutrición de seguimiento disponibles para asesoria individualized y para realizar ajustes según sea necesario. Recomendaciones de suplementación Menú de plan de comidas de muestra de 7 días y herramientas de seguimiento de comidas en la aplicación Acceso a una biblioteca de recetas personalizada y seleccionada Capacidad de mensajería 24 horas al día, 7 días a la semana para soporte y orientación continuos. Ajustes a su programa de nutrición según sea necesario

Every month you will get 4 session credits for Nutrition Coaching (expire after 1 month)

Customized nutrition macros and targets 7-day meal plan menu and in app meal tracking tools to help you stay on track with your nutrition goals. 24/7 messaging capability for ongoing support and guidance Macros y objetivos de nutricionales peronalizados Menú de plan de alimentación de 7 días y herramientas de seguimiento de comidas en la aplicación para ayudarle a mantenerse al día con sus objetivos nutricionales. Capacidad de mensajería 24 horas al día, 7 días a la semana para soporte y orientación continua

1 session - Inintial consultation 2 session - Initial consultation and follow-up session 3 sessions - Initial consultation plus two follow-ups *nutrition consultations include* Personalized nutrition + macro targets 7-day meal plan menu and in-app meal tracking tools to help you stay on track with your nutrition goals. 24/7 messaging capability for ongoing support and guidance *consultas de nutrition inluyen* Objetivos de macros y nutricionales peronalizados Menú de plan de alimentación de 7 días y herramientas de seguimiento de comidas en la aplicación para ayudarte a mantenerte al día con sus objetivos nutricionales. Capacidad de mensajería 24 horas al día, 7 días a la semana para soporte y orientación continua